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跆拳道社团计划及安排

作者: 文章来源: 点击数: 发布时间:2018年04月10日

一、本学期跆拳道社团活动计划:

继续组织每周跆拳道社团课程,在课程中改善、增强学生体质,培养良好的道德品格,感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。

二、跆拳道社团课程教学进度安排:

1~2周:跆拳道理论认知学习:什么是跆拳道、跆拳道精神意义等。告知课堂纪律及自我安全防范意识。安排好新同学和老同学课程分组队形。

3~5周:掌握基本站姿,基本格斗式,热身活动,行进间分组身体协调能力、灵敏度训练。

6~8周:品势动作学习:马步冲拳,下格挡、中格挡、上格挡。

9~12周:学习太极一章全套(完整20个动作的要领掌握)。

13~14周:学习步法:前滑步、后滑步,身体柔韧性训练,正踢腿动作要领掌握。

15~16周:学习基本腿法:左右腿正弹踢。

17~18周:分组考核品势分解动作及太极一章。

19~20周:分组考核基本步法、腿法及身体协调和柔韧能力,并进行学期总结。

三、社团学员名单:

一年级:7班、9班、10班、11班各两名同学;

二年级:1班全体同学,2班、3班、4班、5班、7班各两名同学;

三年级:2班、5班、6班、7班、9班、11班、13班各两名同学;

五年级:10班、13班各两名同学。

四、社团老师简介:

张秋:中国跆拳道协会会员,国家一级大众跆拳道指导员,国家二级跆拳道裁判员,2015-2017年带领泗阳县实验小学跆拳道队,参加江苏省各市中小学跆拳道交流赛共获得12枚金牌,5枚银牌,1枚铜牌,并被评为“最佳运动队”。